６月のお休み＆家トレ頑張ってます

こんにちは('ω')

４月５月は徒歩圏内しかほぼ外出してなかったので、６月？梅雨？とかいわれてもワープしたような気分ですね・・・最近暑いけどいつ季節変わったの？というような感じの今日この頃です。

遅くなりましたが、今月のお休みのお知らせです！

　　１日（月）

　　８日（月）

　１５日（月）

　２２日（月）

　２９日（月）

緊急事態宣言が解除されて、ご予約がやや盛り返して参りましたm(__)m有難うございます。

まだお時間に余裕はあるものの、どうしてもお客さまが帰られた後の片づけや消毒・換気などに手間がかかってしまうため、ご予約の間を今までより多く取っております。

そのため、ご希望のお時間でのご予約が少々取りにくくなっておりますので、ご予定がお決まりの方はなるべく早めにご予約いただけると確実です。お願いいたします。

今月もお知らせ作りました(^-^)

ジメジメしてきましたね～(>_<)しんどい・・・

梅雨から夏にかけて湿気が多くなってきますが、汗をかくし脱水もしやすいから身体に水分が足りないのかと思いきや・・・けっこうむくみません？？

それは身体に水分を溜め込みやすくなっている証拠！

さらに熱が身体の内側に籠っているのかも。

そんな時期に積極的に摂りたい食材について、また改めてお知らせしますね♪

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前にお話した「家筋トレ」ゆるく続けております！

今までジムで器具を使ってトレーニングしてきましたが、もともと運動が得意な方でもないので、フォームを気にできる自重トレーニングのほうが向いているのかも・・・と思ってきました。

メインでやっているkeisukeさんのYouTubeチャンネル

ご本人はムキムキですが、基本的な動きで全身トレーニングできる動画から下っ腹をへこませる！というような限定した動画まで初心者でもわかりやすいので、私のようなへなちょこでも続けて頑張れています！

そしたら、ちょうど本が発売になったので買ってみました。

いつもYouTubeで無料でトレーニングさせてもらってるしね(^-^)

今まで動画でやってたトレーニングの細かい注意が載ってる(^-^)おお～わかりやすい！

これでますます家トレが楽しくなりそうです♪

（後戻りできないようにヨガマットも注文してしまった！がんばる！）

あとは、「楽しみが何にもな～い(´;ω;`)」って二ヶ月食べまくって、せっかく控えてたお酒も家でガブガブ飲んでたから、６月はその辺りも注意していこうと思います笑

コロナ太り！って言っている方多いので、

そろそろ身体の環境整えていきましょうね！！

では、６月もSORAをよろしくお願いいたします♡

では、また(´▽｀)ノ