10月のお休み&石鹸で手を洗おうね！

こんにちは('ω')

やっと秋らしく、過ごしやすい陽気が増えてきましたね。

しかし、朝晩の寒暖差や気圧の変化での体調不良や頭痛が出ている方も多いようです。

こんな時こそ、良く寝る・しっかり食べる・楽しいことをする！

免疫と自律神経を整えて、季節の変わり目を乗り越えましょう(^-^)

今月の定休日のお知らせです。

　　５日（月）

　１２日（月）

　１９日（月）

　２０日（火）

　２６日（月）

コロナウイルス感染予防対策のため、予約時間の間隔を今までより空けて営業いたしております。

そのため、予約が取りにくい日も出てしまってご迷惑をおかけしております。

ご希望の日時が決まったら早めにご連絡をいただけるとありがたいですm(__)m

引き続き、ご来店時の石鹸での手洗いをお願いしております。

最近は、手洗いを拒否される方こそいませんが、水だけでパシャパシャ～っとやってすぐ出てくる方もいらっしゃる・・・（あんまり早く出てくると注意して洗いなおしていただきます！）

面倒かと思いますが、ご協力お願いします。

今月のお知らせです(^-^)

今回は「スクワット」について！

コロナの時代になって、運動をめぐる意識の変化のあった方も多いと思います。

免疫力を上げなきゃ！体力付けなきゃ！と運動に向き合うようになった方。

ジムに通ってたけど、自宅トレーニングに変更した方。

お客さまに「筋肉付けた方がいいのは分かってるんだけど、何から始めたらいいのか分からない。」と言われたときにおススメするのが「スクワット」です！

下半身は内臓があんまり入っていない分だけ、筋肉のかたまりです(^-^)

その大きい筋肉をトレーニングすることによって、

筋力アップ・ダイエット・冷え改善

など、いろんなお悩みを解消するのにもってこい♪

そして、スクワットは回数よりも断然「正しいフォーム」が大事です！

また詳しくお伝えしますね✨

今月も整体SORAをよろしくお願いいたします♡

では、また(´▽｀)ノ