11月のお休み＆年末年始は考え中・・・

こんにちは('ω')

１１月と聞くと急に慌て出すのはなぜでしょう・・・

「ああああ！年末だ！今年終わっちゃう！

今年何したっけ？仕事しかしてないじゃん！

やばいやばい。何かしなきゃ時間ないじゃん！いやーー」

↑

て毎年焦ってる気がします(((;^-^)))

でもだいたい特に変化ないまま今年を終えるのですが笑

さて、１１月のお休みのお知らせです。

　　２日（月）

　　９日（月）

　１６日（月）

　２３日（月・祝）

　３０日（月）

よろしくお願いいたします。

来年の正月はお休みを長く取るように・・・みたいな要請が出ていますね。一般的にどうなんでしょうか？？そんなに長く休める職種ばっかりじゃないですよねえ。

皆さんがお休みが長いようなら私も今年は３日から営業しなくてもいいかな？とか考え中なので、お仕事予定どんな感じか教えて頂けたら有り難いです(^-^)

決まり次第改めてお知らせいたします！

お知らせも作りました～♬

最近イレギュラーなお休みをあまり取ってないので積極的にお渡ししていませんが、お知らせ貰ってもらえると嬉しいです(^-^)

今回は「腹横筋」について！！

腹筋というと、腹直筋（いわゆるシックスパックのところ）を鍛える方が多いですよね。

確かに腹直筋が浮いてるのかっこいいですしね！

でもボディビルダーでもなければ実用的なのは断然「腹横筋」！！！

実は私も腰があんまりよくないので、今腹横筋を鍛えて腰を安定させようと努力中です。

腹横筋は、腹筋群のいちばん奥で囲うようについているのでコルセットの働きをしてくれます。鍛えて損なし！！！

ただ力の入れ方にコツがあるので、そこを理解していただくのが重要。

もちろんご来店時に指導することも可能です！

また改めてお伝えしますね～(∩´∀｀)∩

では、今月のSORAをよろしくお願いいたします！

それでは、また(´▽｀)ノ