6月のおやすみ＆先月連休いただいたんですが・・・

こんにちは('ω')

６月ですね！！！

早い！！もう折り返し！！！

後半戦も前向きに過ごせるよう、頑張りましょう(*'ω'*)

遅くなりましたが、６月のお休みのお知らせです。

　５日（月）

　１２日（月）

　１９日（月）

　２６日（月）

になります(`・ω・´)よろしくお願いします♡

６月のお知らせも作りました～★

今回は「体の構成材料！！たんぱく質！」

の、お話です(・ω・)ノ

よく筋トレしてる方が飲んでいる「プロテイン」とはたんぱく質の英語名。

筋肉を大きくするだけでなく、皮膚や内臓だってたんぱく質のかたまりです！！

そのたんぱく質はアミノ酸の結合したものなんですが、アミノ酸には体内で作り出せないものもあるので、食事で摂取しなければなりません(*'ω'*)

次回から、バランスの良いアミノ酸の摂りかたを中心に、たんぱく質のお話をお伝えしていきたいと思います♡

よろしくお願いします°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

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先月は、連休をいただいて

大阪にハーバルボールの勉強にいってきます✊(*'ω'*)

と宣言しておりましたが・・・

先生の急病のため、行けませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ

幸い大病には至らず回復されて、今後の予定を相談させていただいている最中です。

次は大阪に行かず、こっちで受講になるかな？

という感じなので、また決まったらお知らせしますm(__)m

今回の大阪だったら２日間強行の詰め込みだったので、

少し余裕をもって受講できるなら、かえって良かったのかな(*´ω`*)と思います。

ハーバルボールきちんマスターするので、お楽しみに♡

しかし、去年の鹿児島行きも今回の大阪行きも、直前で行けなくなってしまうって・・・・

私しばらく遠くに行っちゃいけないのかな・・・( ˘•ω•˘ )💦

せっかく連休だけど、こういう時は逆らわず近場で楽しもう・・・

ということで、

江ノ電乗ってー、

長谷寺でー、

写経！！！！！

紫陽花もちょっと咲いてたし、

海も綺麗ー！！！！

御朱印もいただきました♡すてきー！

それから、八幡様行ってー、

報国寺の竹のお庭散歩してー、

暑かったので、昼からビアー((((^-^))))

近場で楽しい休日になりました♡

とくに写経はね、

「般若心経」を写してきたんですが、

「一字一仏」ということで

かっこよく書こうとしたり、自分の字を書こうとしたりせず

ただ丁寧に、はみ出さず、集中してなぞりなさい。と。

確かに疲れてきたり、考え事をすると

ついつい自分の字になって「我」が出るので、乱れるんですよね💦

がんばって集中して、なんとか２時間弱！

静かでいいお時間でした♡

長谷寺では、お寺の開いている時間ならいつでも写経の受付をしてくれて、とても丁寧に教えてくれるので、興味のある方は是非(*'ω'*)

ただ今の時期は紫陽花で有名なお寺なので、写経も込み合うとのこと。

早めのお時間が確実にご案内できます。とのことでした(^-^)

今月も心を平らに過ごしたいものです。

では、6月もSORAをよろしくお願いします(´▽｀)ノ